للعناية بالبشرة والجسم سنضع برنامج و يفضل أن يتم تطبيقة في الإجازات
1ـ نحاول أن نحصل على قسط جيد من النوم فلا تقل ساعات النوم عن 8 ساعات يوميا ذلك أن النوم الجيد وبعمق يساعد على جمال وصحت البشرة ويقلل السواد تحت العين.
2ـ ابدئي صباحك باستخدام غسول الوجه (facial wash) من الأنواع المتوفرة في الصيدليات واختاري منه ما يناسب بشرتك فتلك الأنواع تعتبر أفضل من الصابون لما في الصابون من مواد كيميائيه تضر بالبشرة.
3ـ قومي بممارسة بعض التمارين الخفيفة على الأقل لمدة نصف ساعة فتلك التمارين ستساعدك للحصول على النشاط والطاقة المطلوبين لبقية اليوم.
4ـ تناولي إفطارك وحاولي أن يكون متوازنا في عناصره فحاولي أن يحتوي على كوبا من اللبن الذي يساعد على جمال البشرة كذلك على بعض الخضراوات أو الفواكه الطازجة.
5ـ قومي بعد ذلك بعمل برنامج يومي للحفاظ على البشرة فيمكنك عمل تقشير لبشرة الجسم كله وذلك باستخدام أي من المقشرات الموجودة بالأسواق ومحلات العناية بالبشرة وبالطبع اختاري النوع الجيد الذي يناسب بشرتك ويكفي لتقشير البشرة 3 مرات في الأسبوع .
6ـ يمكنك بعد ذلك عمل ماسك لوجهك ويمكنك تنويع الماسكات كل مره ويمكنك أن تختاري من الماسكات المختلفة.
7ـ حاولي الاسترخاء قليلا فترة العصر.
8ـ تناولي عشاءك من الفواكه الطازجة .
9ـ قبل النوم احرصي على وضع كريم المرطب الليلي الذي يعمل طوال الليل لتغذية بشرتك.
وهناك مجموعه من التوصيات العامة يمكنك الاستفادة منها وهي :
ـ عند اخذ دش يمكنك عمل بخار للوجه والجسم قبل الاستحمام.
ـ حاولي عمل ماسكات لشعرك لتنعيمه وتغذيته مرتين في الأسبوع.
ـ احرصي على شرب كميات كبيره من الماء لما له من فائدة للبشرة.
ـ تناولي الخضار والفاكهة باستمرار.
ـ لا تنسي جمال عينيك فلا ترهقيهما كثيرا.
ـ فإن الجمال سلوك وتعود فاعتادي أن تحافظي على جمالك وان تري نفسك جميله.
التقشير الكيميائي لبشره:
يتم إجراءه على مناطق معينه وتشمل الوجه والرقبة واليدين.
أما أسباب إجراء هذه العملية فهي كالتالي:
* تخفيف الخطوط التي تظهر حول العيون والفم.
* معالجة التجاعيد التي تظهر نتيجة التعرض الشمس أو لكبر السن أو عوامل وراثية
* تجميل أثار الندب ألمتوسطه.
* معالجة أنواع معينه من البثور.
* تخفيف الهالات الداكنة التي تظهر على الوجه نتيجة تقدم العمر بالإضافة للتخلص من النمش وبقع الوجه التي تنتج عن الحمل أو بسبب تناول حبوب منع الحمل.
* تحسين مظهر وملمس الجلد.
* كذلك بقع الشمس التي تظهر على شكل بقع حرشفية التي تسبق الإصابة بالسرطان فقد تحسنت بشكل كبير بعد استخدام التقشير الكيميائي لها فمن المرجح أن لا تعود هذه البقع المسرطنة للظهور لكن تقل نسب نجاحه للجلد المترهل والمرتخي وتورم الجلد وحالات التجاعيد المترهلة فهي بحاجه إلى وسائل أخرى مثل الليزر وشد الوجه واستخدام الكولاجين، فأفضل الأشخاص استجابة له ذوي البشرة الصافية والفاتحة والتي لا تحتوي على الشعر الكثيف أما أصحاب البشرة الداكنة فهو يعتمد على نوع المشكلة المراد علاجها.
